fbpx

Miesiąc: marzec 2021

Home / 2021 / marzec
Brak energii
Wpis

Brak energii

Brak energii może być objawem zmęczenia wynikającego m.in. z braku snu, niedoborów witamin, może jednak stanowić objaw problemów chorobowych. Jak sobie poradzić z brakiem energii. Brak energii – zmęczenie czy choroba? Brak energii może mieć bardzo wiele przyczyn. Najczęstszą jest oczywiście mało higieniczny styl życia. Zbyt duża ilość stresu, zbyt mało snu, ogrom obowiązków i...

by 29 marca 20215 kwietnia 2021
Spalanie tłuszczu – 5 najskuteczniejszych treningów.
Wpis

Spalanie tłuszczu – 5 najskuteczniejszych treningów.

Jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Jaki trening wybrać, aby oczekiwane przez Ciebie rezultaty były widoczne? Oto 5 prostych sposobów na spalanie tłuszczu. 1. Trening cardio Jednym z najpopularniejszych rodzajów treningów, o którym mówi się, że jest właśnie po to, by spalać tłuszcz, jest cardio. Co to takiego? To rodzaj ćwiczeń wytrzymałościowych, które powodują przyspieszony oddech...

by 25 marca 20211 kwietnia 2021
Zdrowe słodycze
Wpis

Zdrowe słodycze

Zdrowe słodycze – to dla wielu musi brzmieć jak oksymoron. W końcu albo słodkie albo zdrowe. Udowodnimy ci jednak zaraz, że słodycze nie muszą rujnować twojej diety, pod warunkiem, że wybierzesz mądrze. Zdrowe słodycze a dieta Zdrowe słodycze są nam wszystkim potrzebne. Nie da się ukryć, że cukier często jest nam potrzebny. Pomaga się pobudzić,...

by 22 marca 202122 marca 2021
Dlaczego waga nie spada pomimo diety i aktywności fizycznej?
Wpis

Dlaczego waga nie spada pomimo diety i aktywności fizycznej?

Regularnie trenujesz, zdrowo się odżywiasz, a waga nie spada? Nie poddawaj się! Przestoje podczas odchudzania to normalna sprawa, a przyczynić się do niej może kilka rzeczy. Oto 5 powodów, dla których waga nie spada. 1. Za mały deficyt kaloryczny Niby dobrze się odżywiasz, zdrowo, stawiasz na warzywa i owoce, ale grzeszki jedzeniowe się zdarzają. Może...

by 18 marca 202118 marca 2021
Dieta wegetariańska
Wpis

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to coś więcej niż rezygnacja z przysłowiowego kotleta. To wybór zupełnie innej drogi odżywiania, która ma wiele swoich plusów. Na czym polega dieta wegetariańska? Ten sposób odżywiania się, przez wiele osób nadal jest postrzegana jako szaleństwo i przejaw pewnej ortodoksji. Inni podkreślają, że jest to wybór, który może być podyktowany zarówno decyzjami dietetycznymi,...

by 15 marca 202115 marca 2021