Miesiąc: marzec 2021

Home / 2021 / marzec
Marzena Czyż
Project

Marzena Czyż

Witajcie, jestem Marzena Czyż W Programie Zdrowego Odżywiania jestem już 2 lata. W ciągu 2,5 miesiąca zrzuciłam 15 kg i efekt utrzymuje się do dziś. Jestem bardzo szczęśliwa, Program zmienił moje życie na lepsze. Na dużo, dużo lepsze! Przede wszystkim zaczęłam się wreszcie sobie podobać! Zawsze miałam ogromne kompleksy, gdy kupowałam sobie nowe ubrania, nigdy...

Kwasy omega – gdzie szukać ich źródła i dlaczego warto wybierać te wegetariańskie?
Wpis

Kwasy omega – gdzie szukać ich źródła i dlaczego warto wybierać te wegetariańskie?

Kwasy omega, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT. Organizm ludzki nie wytwarzania ich samodzielnie. Natomiast mają one ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia człowieka. Zatem, w trosce o swoją kondycję, zadbaj o zdrowe odżywianie i codzienną porcję kwasów omega dostarczając je sobie z pokarmem. Warto również pomyśleć o ich suplementacji. Przy czym należy zwrócić...

by 11 marca 202111 marca 2021
Prawidłowa waga kobiety
Wpis

Prawidłowa waga kobiety

Prawidłowa waga kobiety, to dla każdej z nas nieco inny wynik. Nie ma czegoś takiego jak waga idealna i warto o tym pamiętać, zamiast dać się sprowokować do pogoni za jakimiś perfekcyjnymi wymiarami. Nie oznacza to oczywiście, że wagi nie należy kontrolować. Prawidłowa waga kobiety – jak ją obliczyć Prawidłowa waga zarówno dla kobiety, jak...

by 8 marca 20218 marca 2021
Indeks glikemiczny produktów i potraw – sposoby, by go obniżyć
Wpis

Indeks glikemiczny produktów i potraw – sposoby, by go obniżyć

Wartością, na którą najczęściej zwraca się uwagę przy jedzeniu jest kaloryczność produktów i potraw ale nie powinna być to jedyna rzecz, o której należy pamiętać. Nawet komponując zdrowe i zbilansowane posiłki może się okazać, że nie wpływają one tak dobrze na organizm, jak byś tego chciała. Co ma na to wpływ? Indeks glikemiczny, bo o...

by 4 marca 20211 kwietnia 2021
Monika Szczepaniak
Project

Monika Szczepaniak

Witajcie kochani, nazywam się Monika Szczepaniak Jestem super zabiegana mamą, dwóch bardzo energicznych chłopców. Wiecznie chodziłam ospała i przemęczona, to było nie do zniesienia. Ale na szczęście w końcu zdecydowałam wziąć się za siebie i w styczniu 2020 roku postanowiłam coś z tym zrobić. Poznałam PZO, czyli Program Zdrowego Odżywiania i jestem mega zadowolona, że na nich...