fbpx

Miesiąc: luty 2021

Home / 2021 / luty
Michaela Kasek
Project

Michaela Kasek

Cześć, nazywam się Michaela Kasek. Jestem onkologiczną laską po ciężkiej chorobie, po chemioterapii, radioterapii i po herceptynie. Będąc nadal na leczeniu hormonalnym i walcząc ze skutkami ubocznymi, takimi jak: uderzenie gorąca, nudności, zatrzymanie wody w organizmie, wysypka, zdecydowałam się dołączyć do PZO. Chciałam pozbyć się niezbędnych kilogramów, ale także zadbać o swoje zdrowie i odporność....

Emilia Porębska
Project

Emilia Porębska

Witajcie, nazywam się Emilia Porębska Na początku wam powiem że jestem mama trójki dzieci. Jak stanęłam na wagę i pokazało mi 90 kg, to byłam naprawdę przerażona. Pomyślałam wtedy że już po mnie! Na zawsze zostanę gruba i nigdy nie uda mi się tego wszystkiego zrzucić! Czułam się z tym naprawdę okropnie. Było mi ciężko...

Picie wody – dlaczego jest ważne i jak się nawadniać?
Wpis

Picie wody – dlaczego jest ważne i jak się nawadniać?

Woda stanowi nawet 70% ludzkiego ciała! Dzięki niej możemy prawidłowo funkcjonować, cieszyć się dobrym samopoczuciem, ale też dbać o urodę. Dlaczego jeszcze woda jest tak ważna dla naszego zdrowia? Jak picie wody wpływa na nasze ciało? Zdrowe życie zaczyna się wtedy, gdy wprowadzamy dobre nawyki, takie jak picie wody. Ta natomiast jest niedoceniana. Częściej pamiętamy...

by 26 lutego 20211 kwietnia 2021
Co na głód?
Wpis

Co na głód?

Co na głód jest najlepsze? Paradoksalnie odpowiedź jest bardzo prosta: regularne i dobrze zbilansowane posiłki oraz odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Co jednak zrobić, kiedy dopadnie cię głód między posiłkami? Co na głód – jak go uniknąć? Wiele osób zamiast pytać, co na głód pomoże szybko i skutecznie, powinno zastanowić się, jak uniknąć nadmiernego apetytu. Często...

by 21 lutego 202126 lutego 2021
Zdrowe tłuszcze i ich źródła
Wpis

Zdrowe tłuszcze i ich źródła

Zbilansowana dieta to taka, w której nie brakuje żadnych ważnych dla organizmu makro i mikroskładników. Aby organizm pracował prawidłowo potrzebuje węglowodanów, które dostarczą energii, białka, które pełni ważną rolę w rozwoju, błonnika, wspomagającego pracę jelit, a także tłuszczów. Obecność zdrowych tłuszczów w diecie jest obowiązkowa, albowiem mają one szereg ważnych zadań do wykonania. Po co...

by 18 lutego 202118 lutego 2021
  • 1
  • 2