Wartości odżywcze grzybów od lat wywołują spory. Jedni uważają, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych, inni podkreślają, że są bardzo cennym źródłem błonnika, białka oraz wielu witamin, a także cennym zastępnikiem mięsa. Jakie wartości odżywcze mają grzyby? Wartości odżywcze grzybów jako źródła węglowodanów czy tłuszczy są bardzo niewielkie. Mają natomiast wiele błonnika i białka,...
Elżbieta Więcław
Cześć Kochani, nazywam się Elżbieta Więcław. Jestem w Programie Zdrowego Odżywiania ponad 3 lata. Borykałam się przez wiele lat z nadmiarem kilogramów. Cierpiałam na nadciśnienie tętnicze, ciągłe bóle kręgosłupa, brak odporności. Byłam bardzo zniechęcona, czułam się ciągle zmęczona i senna. Do tego jedyne co mogłam na siebie włożyć to luźne swetry. Znajomi i rodzina mówili...
Julia Byszewska
Cześć, nazywam się Julia Byszewska. Chciałabym Wam opowiedzieć moją historię z Programem Zdrowego Odżywiania. Długo nie mogłam się na niego zdecydować, wahałam się czy rzeczywiście warto. Moja przygoda z Programem Zdrowego Odżywiania zaczęła się dwa lata temu. Nie szukałam Programu, aby zrzucić kilogramy, ale wręcz przeciwnie – byłam bardzo chuda. Miałam osłabiony organizm, często chorowałam....
Sery na diecie – czy to dobry wybór?
Jeśli wydaje Ci się, że będąc na diecie, musisz całkowicie zregygnować z ukochanego sera, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Ser w diecie, nawet redukcyjnej, jest bardzo potrzebny. Warto jednak uważnie wybierać te rodzaje serów, które dostarczą nam cennych składników odżywczych, ale nie będą wyjątkowo kaloryczne. Sery na diecie – dlaczego ich potrzebujemy? Wiele osób jest...
Małgorzata Kowaleczko
Cześć, jestem Małgorzata Kowaleczko i mam 47 lat. Zanim poznałam Program PZO bardzo długo szukałam idealnego rozwiązania na moje problemy. Nie ułatwiały tego moje dolegliwości zdrowotne a między innymi wielohormonalna niedoczynność. Ta choroba to trzy niedoczynności (niedoczynność tarczycy, kory nadnerczy i przysadki), które nie pozwalały normalnie funkcjonować. Nie tylko zmagałam się z suchą i szorstką...
- 1
- 2