fbpx

Miesiąc: styczeń 2021

Home / 2021 / styczeń
Kolacja – czy warto ją jeść ?
Wpis

Kolacja – czy warto ją jeść ?

Jeść kolację czy nie jeść – oto jest pytanie i to bardzo poważne. Odpowiedź jest prosta – jeść! Kolacja to jeden z trzech podstawowych posiłków, natomiast trzeba pamiętać, że kolacja to nie pora na obfitą biesiadę. Objadanie się na noc nie tylko fatalnie wpływa na naszą figurę i samopoczucie ale po prostu szkodzi naszemu zdrowiu....

by 31 stycznia 202131 stycznia 2021
Ola Studzińska
Project

Ola Studzińska

Cześć, nazywam Się Ola Studzińska, posłuchajcie historii o mojej przemianie… Jesteś grubej kości – tak zawsze każdy do mnie mówił, próbując mnie pocieszyć i uspokoić. Po wielu, wielu próbach, po wielu podchodach do diet – powiedziałam sobie DOŚĆ. Efekt owszem był, ale niestety tylko na chwilę. Nie potrafiłam trzymać się ustalonej diety, miałam problem z...

Węglowodany w diecie – dlaczego nie należy wykluczać ich z diety?
Wpis

Węglowodany w diecie – dlaczego nie należy wykluczać ich z diety?

Węglowodany tuczą, zawierają sam cukier i najlepiej ich unikać. Z pewnością nie raz przeczytałaś takie zdania i co gorsza – uwierzyłaś w nie. Ale węglowodany wcale nie są złe, lecz bardzo cenne dla organizmu. To dzięki nim masz energię do codziennych działań. Dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i fitoskładników, tak ważnych nie tylko dla zdrowia, ale...

by 27 stycznia 202131 stycznia 2021
Zbilansowana dieta
Wpis

Zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta przede wszystkim uwzględnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze i odpowiednie ich proporcje. W ten sposób dostarczasz swojemu organizmowi dokładnie tyle „paliwa”, ile on potrzebuje. Zbilansowana dieta a odpowiednie proporcje Zbilansowana dieta to sposób odżywiania, który zakłada dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości białek, tłuszczy, węglowodanów, witamin i składników odżywczych. Zrównoważona dieta odchudzająca nie polega na tym,...

by 24 stycznia 202124 stycznia 2021
Magda Gawlik
Project

Magda Gawlik

Hej, tu Magda Gawlik! W Programie Zdrowego Odżywiania jestem od ponad dwóch lat. Naprawdę bardzo długo szukałam sposobu na siebie i swoje problemy związane ze zdrowiem. Nie chciałam niczego na chwilę, chwilowej zmiany, ale pragnęłam zmiany na stałe, takiej która zostanie ze mną na zawsze. Od kilku lat zmagałam się z licznymi nadżerkami żołądka. Miałam...