fbpx

Miesiąc: grudzień 2020

Home / 2020 / grudzień
Woda z cytryną – pij ją codziennie!
Wpis

Woda z cytryną – pij ją codziennie!

Tworzysz listę noworocznych postanowień? A może po prostu postanowiłaś zacząć walkę o lepsze samopoczucie, zdrowie i zrzucenie kilku kilogramów od wprowadzenia kilku prostych mikronawyków? Koniecznie na twojej liście powinna się znaleźć woda z cytryną jako poranny napój! Woda z cytryną – dużo składników, mało kalorii O tym, że woda z cytryną ma niewiele kalorii nikogo nie...

by 31 grudnia 202031 grudnia 2020
Jak przyspieszyć metabolizm?
Wpis

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wielokrotnie słyszałaś o tym, że chcąc schudnąć, musisz poprawić swój metabolizm. Zanim jednak zaczniesz zastanawiać się, jak przyspieszyć metabolizm, spróbuj poznać go trochę bliżej. Kiedy zrozumiesz zasadę jego działania, będziesz intuicyjnie wiedzieć, co ci służy, a co nie. Czym właściwie jest metabolizm? Metabolizm to inaczej przemiana materii, czyli właściwie wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w twoim...

by 28 grudnia 202028 grudnia 2020
Aktywne święta
Wpis

Aktywne święta

Aktywne Święta kojarzą ci się przede wszystkim z intensywnymi przygotowaniami przedświątecznymi, gotowaniem, sprzątaniem, nerwowym pakowaniem ostatnich prezentów? W końcu później to już tylko stół i telewizor. Przed Bożym Narodzeniem zamartwiamy się, jak to dużo zjemy, kiedy jednak do tego świątecznego stołu już dotrzemy, to niełatwo się nam od niego oderwać. Może jednak warto spróbować? Aktywne...

by 24 grudnia 202024 grudnia 2020
Dieta na święta na luzie
Wpis

Dieta na święta na luzie

Od jakiegoś czasu jesteś na diecie i na myśl o zbliżającej się Wigilii skręca cię w żołądku? Zastanawiasz się, czy dieta na święta jest możliwa? Z jednej strony chciałabyś spróbować tych wszystkich smakołyków, a z drugiej strony boisz się, że podczas tych kilku świątecznych dni możesz zaprzepaścić kilka miesięcy swojej pracy? Jest sposób na to,...

by 21 grudnia 202021 grudnia 2020
Bożena Zdziarska
Project

Bożena Zdziarska

Cześć, jestem Bożena Zdziarska 🙂 W Programie Zdrowego Odżywiania jestem od maja 2016 roku. Co się zmieniło? Wszystko! No… prawie wszystko. Byłam po czterdziestoletnich doświadczeniach z odchudzaniem, jedna dieta lepsza od drugiej. To takie cudowne diety, po których, miałam być szczupła piękna i młoda. Niestety to tak nie działało. Po każdej próbie odchudzania przybierałam na...