Makaron na diecie wydaje ci się dietetycznym przestępstwem? Nic bardziej mylnego. Jakkolwiek wiele mitów narosło wokół węglowodanów i ich obecności w naszej diecie, są nam one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. To one dają nam paliwo, do codziennego działania. Na diecie można więc jeść makaron, choć nie każdy jest dobrym wyborem. Zatem który wybrać? Po co nam makaron w diecie? Makaron...
Blog
Dieta na stres – co jeść i pić by ukoić nerwy?
Dieta na stres może działać na dwa sposoby: albo może go jeszcze bardziej stymulować i wspomagać albo pomagać nam koić nerwy, panować nad reakcjami organizmu, wyciszać się. Jeśli czujesz, że właśnie teraz potrzebna jest ci dieta na stres, sprawdź nasze wskazówki. Dieta a stres Stres to jedno z haseł wywoławczych XXI wieku wieku. Dzisiaj zdaje się on nie do uniknięcia,...
10 ważnych powodów, by ograniczyć cukier
Ograniczyć cukier można stopniowo. Nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę i odmawiać sobie, wszystkiego, co słodkie. Wiemy, jak to trudne. Krok po kroku możesz jednak zadbać o to, aby było go w twojej diecie mniej. Przekonasz się, że warto. Cukier uzależnia To jeden z podstawowych argumentów, który przemawia za tym, aby zadbać o to, by ograniczyć cukier....
Kamila Hybel-Florek – Metamorfozy PZO
Hej, jestem Kamila Hybel-Florek Nie mogłam już patrzeć na swoje odbicie w lustrze, moja waga po ciążach i przy chorobie Hashimoto pozostawiała dużo do życzenia. Samopoczucie i kondycja również. Ciągle byłam senna zmęczona bez chęci do życia, nerwowa, szybko się męczyłam, miałam kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem. Przystępowałam do Programu PZO pełna nadziei jak i również wątpliwości i obaw. Bez...
Klaudia Grabsztunowicz – Metamorfozy PZO
Witaj, nazywam się Klaudia Grabsztunowicz. Jestem mamą trójki cudownych dzieci. Po pierwszym i drugim porodzie waga szybko spadła sama. Po trzecim porodzie miałam wagę prawie 60 kg. Waga ładnie spadła bez ćwiczeń i specjalnej diety, ale zatrzymała się na 57 kg i nic już się nie działo. Zawsze starałam się zdrowo odżywiać i uważałam na to co jem, natomiast Program...