Dieta ubogoresztkowa jest dietą leczniczą, która może być także stosowana profilaktycznie u osób, które mają problemy z pracą układu pokarmowego, a przede wszystkim jelit. Cierpisz na chorobę Leśniowskiego-Crohna, masz zespół jelita wrażliwego, a może męczą cię uciążliwe biegunki? Sprawdź założenia diety ubogoresztkowej. Dla wrażliwych jelit Dieta ubogoresztkowa powstała przede wszystkim z myslą o osobach, które w różnym stopniu dotyka problem...
Blog
Dlaczego warto ograniczyć jedzenie mięsa – poznaj 8 top korzyści
Ograniczyć jedzenie mięsa warto z wielu powodów. Dzisiaj mówi się o tym coraz więcej także w kontekście sytuacji klimatycznej na świecie. Zmniejszając udział mięsa w diecie, możesz jednak nie tylko pomóc planecie, ale i swojemu zdrowiu. Po co ograniczyć jedzenie mięsa? O konieczności ograniczenia jedzenia mięsa mówi się od dość dawna. Do niedawna dominował jednak w tych dyskusjach aspekt etyczny....
Hartowanie organizmu – sprawdzony sposób na odporność i nie tylko
Hartowanie organizmu to nie tylko stopniowe przyzwyczajanie go do zimna. To nie tylko sposób na łagodniejsze wejście w zimę i szansa na obronę przed sezonową infekcją. To także budowanie odporności na lata i wzmacnianie organizmu. Zanim jednak zaczniesz biegać boso po śniegu, przeczytaj kilka naszych wskazówek. Czym jest hartowanie organizmu? Hartowanie organizmu może się odbywać na wiele różnych sposobów. Cel...
Kamila Sitkiewicz-Górska – Metamorfozy PZO
Hej kochani, nazywam się Kamila Sitkiewicz-Górska Swoją przygodę z PZO Programem Zdrowego Odżywiania rozpoczęłam 4 stycznia 2021 roku. Muszę szczerze przyznać, że nie żałowałam tej decyzji ani przez chwilę. Od zawsze się odchudzam, ale niestety zawsze po jakimś czasie kilogramy do mnie wracały. W Programie Zdrowego Odżywiania nauczyłam się komponować zdrowe posiłki, jeść systematycznie i do syta. Dzięki temu jestem...
Nadwaga a odporność – jak redukcja zbędnych kilogramów wzmacnia odporność
Nadwaga a odporność to dwa mocniej skorelowane ze sobą stany naszego organizmu niż mogłoby się z pozoru wydawać. Przede wszystkim im więcej mamy nadprogramowych kilogramów, tym bardziej podatni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. Dlaczego? Sprawdźcie! Nadwaga a odporność – jak to się łączy? Nadwaga z odpornością łączy się na wiele sposobów. Najbardziej ogólny nikogo pewnie nie zaskoczy. Im mniej nadmiaru...