Blog

Zdrowe nowalijki – czy dla każdego? Czym się kierować przy ich zakupie?

Zdrowe nowalijki – czy dla każdego? Czym się kierować przy ich zakupie?

Zdrowe nowalijki to warzywa, których wyglądamy już od połowy kwietnia. Kiedy wreszcie pojawiają się na staganach i bazarach. Wzbudzają ogromne zainteresowanie. Warto jednak do ich zakupu podejść z pewnym dystansem. Zdrowe nowalijki – czy na pewno? Zdrowe nowalijki kojarzą nam się przede wszystkim z bombą witaminową. To źródło ogromnej ilości witamin, minerałów makro- i mikroelementów. Rzeczywiście tak jest, że w...

KONTYNUUJ CZYTANIE...
Magdalena Nieroda- Metamorfozy PZO

Magdalena Nieroda- Metamorfozy PZO

Cześć wszystkim, nazywam się Magdalena Nieroda! Jestem Magdalena i mam 48 lat. Ten kto mnie zna osobiście wie, że nie zawsze miałam szczupłą sylwetkę tak jak teraz. Pierwszy raz z nadwagą borykałam się jakieś 8 lat temu. Nie zwracałam uwagi na to jak wyglądam, ponieważ byłam zajęta pracą, domem, moją nastoletnią córką i małżeństwem, które pomału mi się rozsypywało. Zawsze...

Continue Reading...
Anna Kosmala – Metamorfozy PZO

Anna Kosmala – Metamorfozy PZO

Witam Was serdecznie, nazywam się Anna Kosmala. Jestem Anna i mam 44 lata. Od bardzo długiego czasu próbowałam i testowałam przeróżne diety. Na szczęście na mojej drodze niespodziewanie pojawił się Program Zdrowego Odżywiania. Odkąd zaczęłam moją przygodę z Programem PZO, to wiedziałam, że to jest moja najlepsza decyzja, którą mogłam podjąć! Przede wszystkim CZUJĘ się znacznie lepiej, mam w końcu...

Continue Reading...
Zalecenia dietetyczne przy SIBO – co jeść, czego się wystrzegać

Zalecenia dietetyczne przy SIBO – co jeść, czego się wystrzegać

Zalecenia dietetyczne przy SIBO to bardzo ważny element walki z tą przewlekłą dolegliwością. Niestety SIBO u wielu osób pozostaje nierozpoznane, natomiast jeśli już wiesz, że je masz, koniecznie przeczytaj, od czego warto zacząć zmianę nawyków żywieniowych. SIBO – co to jest? SIBO to stan przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Mówiąc wprost, to sytuacja, w której w twoim przewodzie pokarmowym nie...

KONTYNUUJ CZYTANIE...
Jogurt czy kefir – który wybrać?

Jogurt czy kefir – który wybrać?

Jogurt czy kefir to mleczne napoje fermentowane, które powinny się pojawiać w diecie większości osób. Do rezygnacji z nich nakłaniać powinny jedynie nietolerancje lub inne przeciwwskazania ze strony lekarza. Zarówno jogurt, jak i kefir są bowiem bardzo potrzebne do wsparcia naszych zdrowych bakterii w jelitach. Jogurt i kefir a twój drugi mózg O jelitach coraz częściej mówi się w kategorii...

KONTYNUUJ CZYTANIE...