Witam Was, nazywam się Dorota Gracz i niedawno skończyłam 51 lat. Moja historia z Programem Zdrowego Odżywiania rozpoczęła się około rok temu. Bardzo długo szukałam sposobu na utratę wagi, ponieważ miałam już naprawdę dosyć niewygodnych i obszernych ciuchów. Miałam dosyć ciągłego i przewlekłego uczucia zmęczenia. Każdego dnia wstawałam niewyspana, nie miałam siły nic robić, zupełnie...
Cześć Wam, nazywam się Marzena Wełna i chciałabym Wam przedstawić moją historię przemiany. Moja historia przemiany rozpoczęła się około 18 miesięcy temu. Obiecałam sobie wtedy, że chciałabym, a nawet muszę coś ze sobą zrobić! Muszę coś zmienić nie tylko w swoim wyglądzie, ale też w swoim życiu. Byłam gotowa oddać wszystko, aby coś lub ktoś wskazał...
Mrożonki, czy warto je jeść? Skoro obecnie w sklepie bez problemu o każdej porze roku możemy dostać świeże warzywa i owoce? Z pewnością tak! Warto bowiem zdawać sobie sprawę, że z każdym dniem od zerwania świeże warzywa i owoce tracą składniki odżywcze. Proces mrożenia te starty pozwala zredukować. Świeże warzywa i owoce a mrożonki Mrożonki...
Jak się mierzyć, aby we właściwy sposób kontrolować swoje postępy? Przede wszystkim kontrolować całą sylwetkę, a nie tylko jeden z wymiarów. W obserwacji własnych wyników z pewnością pomogą ci także zdjęcia dokumentujące zmiany. Monitorowanie postępów pomaga w utrzymaniu motywacji i sprawia, że łatwiej nam wytrwać w obranej drodze do zmian. Dlaczego centymetr jest lepszy od...
Joanna Markowska – moja zmiana „Chcesz zmiany? Zacznij od siebie!” Tak więc zrobiłam. Cześć, nazywam się Joanna Markowska. Zanim poznałam Program Zdrowego Odżywiania byłam załamana. Moją chorobę ze smutkiem nazywałam DOŻYWOCIEM. Każdego poranka tabletka i myślałam, że tak będzie do końca życia. Męczyłam się z dolegliwościami i nadmiarem kilogramów. W Programie Zdrowego Odżywiania jestem od...
