Miesiąc: styczeń 2021

Home / 2021 / styczeń
Jak czytać etykiety?
Wpis

Jak czytać etykiety?

Wiedzę, jak czytać etykiety, warto zawsze utrwalać i poszerzać. Od jakości produktów, jakie wrzucisz do swojego koszyka w dużej mierze zależy przecież twoja dieta, jej wartości, obecność w niej określonych składników odżywczych. Od czego zacząć naukę, jak czytać etykiety? Nauka, jak czytać etykiety, nie zajmuje dużo czasu, a pomaga wprowadzić wiele zdrowych nawyków do codziennych...

by 21 stycznia 202121 stycznia 2021
Zdrowy sen – jak o niego zadbać?
Wpis

Zdrowy sen – jak o niego zadbać?

Zdrowy sen dla odchudzania jest tak ważny jak odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny. Zdrowy sen, ograniczenie stresu, wprowadzenie porządku i regularności do życia potrafi zdziałać cuda. Dlaczego zdrowy sen jest taki ważny? Wiele osób lekceważy zdrowy sen. Z pewnością słyszałaś teorie o tym, że duża ilość pracy, zarwane noce i odpowiedni poziom stresu to najlepszy...

by 17 stycznia 202117 stycznia 2021
Dorota Gracz
Project

Dorota Gracz

Witam Was, nazywam się Dorota Gracz i niedawno skończyłam 51 lat. Moja historia z Programem Zdrowego Odżywiania rozpoczęła się około rok temu. Bardzo długo szukałam sposobu na utratę wagi, ponieważ miałam już naprawdę dosyć niewygodnych i obszernych ciuchów. Miałam dosyć ciągłego i przewlekłego uczucia zmęczenia. Każdego dnia wstawałam niewyspana, nie miałam siły nic robić, zupełnie...

Marzena Wełna
Project

Marzena Wełna

Cześć Wam, nazywam się Marzena Wełna i chciałabym Wam przedstawić moją historię przemiany. Moja historia przemiany rozpoczęła się około 18 miesięcy temu. Obiecałam sobie wtedy, że chciałabym, a nawet muszę coś ze sobą zrobić! Muszę coś zmienić nie tylko w swoim wyglądzie, ale też w swoim życiu. Byłam gotowa oddać wszystko, aby coś lub ktoś wskazał...

Czy jeść mrożonki?
Wpis

Czy jeść mrożonki?

Mrożonki, czy warto je jeść? Skoro obecnie w sklepie bez problemu o każdej porze roku możemy dostać świeże warzywa i owoce? Z pewnością tak! Warto bowiem zdawać sobie sprawę, że z każdym dniem od zerwania świeże warzywa i owoce tracą składniki odżywcze. Proces mrożenia te starty pozwala zredukować. Świeże warzywa i owoce a mrożonki Mrożonki...

by 14 stycznia 202113 stycznia 2021