Ograniczyć jedzenie mięsa warto z wielu powodów. Dzisiaj mówi się o tym coraz więcej także w kontekście sytuacji klimatycznej na świecie. Zmniejszając udział mięsa w diecie, możesz jednak nie tylko pomóc planecie, ale i swojemu zdrowiu. Po co ograniczyć jedzenie mięsa? O konieczności ograniczenia jedzenia mięsa mówi się od dość dawna. Do niedawna dominował jednak...
Hartowanie organizmu to nie tylko stopniowe przyzwyczajanie go do zimna. To nie tylko sposób na łagodniejsze wejście w zimę i szansa na obronę przed sezonową infekcją. To także budowanie odporności na lata i wzmacnianie organizmu. Zanim jednak zaczniesz biegać boso po śniegu, przeczytaj kilka naszych wskazówek. Czym jest hartowanie organizmu? Hartowanie organizmu może się odbywać...
Hej kochani, nazywam się Kamila Sitkiewicz-Górska Swoją przygodę z PZO Programem Zdrowego Odżywiania rozpoczęłam 4 stycznia 2021 roku. Muszę szczerze przyznać, że nie żałowałam tej decyzji ani przez chwilę. Od zawsze się odchudzam, ale niestety zawsze po jakimś czasie kilogramy do mnie wracały. W Programie Zdrowego Odżywiania nauczyłam się komponować zdrowe posiłki, jeść systematycznie i...
Nadwaga a odporność to dwa mocniej skorelowane ze sobą stany naszego organizmu niż mogłoby się z pozoru wydawać. Przede wszystkim im więcej mamy nadprogramowych kilogramów, tym bardziej podatni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. Dlaczego? Sprawdźcie! Nadwaga a odporność – jak to się łączy? Nadwaga z odpornością łączy się na wiele sposobów. Najbardziej ogólny nikogo pewnie...
Chcesz dłużej pozostać syta? Zależy ci na alternatywach dla zwierzęcego białka? Szukasz składników, które mają dużo błonnika? Koniecznie sprawdź rośliny strączkowe, które w diecie odchudzającej mogą stanowić istotne wsparcie. Za co cenimy rośliny strączkowe? Rośliny strączkowe to bardzo różnorodna grupa, wśród której każdy z nas może znaleźć coś dla siebie. Nie musisz być fanką czarnej...
