Otyłość brzuszna nie bez powodu jest uznawana za jedną z najbardziej niebezpiecznych. Prowadzi do otłuszczenia narządów wewnętrznych, przyczynia się do zaburzeń lipidowych, gospodarki hormonalnej, może prowadzić do insulinooporności, zespołu metabolicznego, cukrzycy. „Słodki brzuszek” to więc coś, z czym nie warto się zaprzyjaźniać. Czym jest otyłość brzuszna? Nie każda osoba otyła czy z nadwagą ma tendencję...
Zamiast chleba możesz sięgnąć po chlebek oopsie, kapelusze grzybów, liście sałaty oraz wiele innych produktów. Węglowodany szczególnie w jasnym pieczywie nie są wskazane przy wielu dietach. Jeśli chcesz schudnąć, ograniczenie tradycyjnego białego pieczywa i zastąpienie go tym razowym oraz urozmaicenie zamiennikami chleba to, naprawdę dobry pomysł. Dlaczego potrzebuję czegoś zamiast chleba? Pieczywo samo w sobie...
Witam wszystkich serdecznie, nazywam się Dagmara Moczkowska. Program Zdrowego Odżywiania poznałam pod koniec lipca ubiegłego roku. Wstępując do niego, byłam pełna obaw, że sobie nie poradzę, że nie będę miała żadnych efektów. Tyle razy próbowałam schudnąć i za każdym razem kończyło się na tym, że szybko się zniechęcałam. Męczyła mnie przede wszystkim monotonność posiłków. W...
Cześć, nazywam się Adam Manelski. Mam 37 lat i chciałbym się z Wami podzielić moją historią. W życiu nigdy nie jest za późno na zmiany. Zanim dołączyłem do Programu Zdrowego Odżywiania moja waga wynosiła 121 kilogramów! Dziś jestem chudszy o ponad 10 kg, waga wskazuje 110 kg. Decydując się na zmiany w odżywianiu nie spodziewałem...
Hej, nazywam się Paulina Śnieg Moja przygoda z Programem Zdrowego Odżywiania zaczęła się w listopadzie i nie żałowałam tej decyzji ani przez chwilę. Rozpoczynałam program z wagą 91.3 kg, a teraz jest to 72.1 kg. To już ponad 19 kg mniej i chcę więcej. Wcześniej borykałam się z dużym brzuchem i ciągłym zmęczeniem. Zmiana mojego...
