Dieta wegetariańska to coś więcej niż rezygnacja z przysłowiowego kotleta. To wybór zupełnie innej drogi odżywiania, która ma wiele swoich plusów. Na czym polega dieta wegetariańska? Ten sposób odżywiania się, przez wiele osób nadal jest postrzegana jako szaleństwo i przejaw pewnej ortodoksji. Inni podkreślają, że jest to wybór, który może być podyktowany zarówno decyzjami dietetycznymi,...
Kwasy omega, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT. Organizm ludzki nie wytwarzania ich samodzielnie. Natomiast mają one ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia człowieka. Zatem, w trosce o swoją kondycję, zadbaj o zdrowe odżywianie i codzienną porcję kwasów omega dostarczając je sobie z pokarmem. Warto również pomyśleć o ich suplementacji. Przy czym należy zwrócić...
Prawidłowa waga kobiety, to dla każdej z nas nieco inny wynik. Nie ma czegoś takiego jak waga idealna i warto o tym pamiętać, zamiast dać się sprowokować do pogoni za jakimiś perfekcyjnymi wymiarami. Nie oznacza to oczywiście, że wagi nie należy kontrolować. Prawidłowa waga kobiety – jak ją obliczyć Prawidłowa waga zarówno dla kobiety, jak...
Wartością, na którą najczęściej zwraca się uwagę przy jedzeniu jest kaloryczność produktów i potraw ale nie powinna być to jedyna rzecz, o której należy pamiętać. Nawet komponując zdrowe i zbilansowane posiłki może się okazać, że nie wpływają one tak dobrze na organizm, jak byś tego chciała. Co ma na to wpływ? Indeks glikemiczny, bo o...
To jedno z pytań, które na pewno warto sobie zadać. Nie mniej ważny jest także czas smażenia i produkty, które takiej obróbce poddajemy. Na czym smażyć – dlaczego to takie ważne? Na czym smażyć to jedno z częściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki do swojej diety. Smażone jedzenie jest bardzo popularne,...
