Jak zacząć skuteczne odchudzanie – nastawienie ma znaczenie
Nie wierzysz w skuteczne odchudzanie? Próbowałaś już tyle razy i nie masz ochoty na kolejną porażkę? Spróbuj jeszcze raz, ale […]
Budowanie świadomości
Budowanie świadomości odżywiania to proces, który obejmuje zrozumienie roli żywności w naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Ważne jest, aby świadomie wybierać produkty spożywcze, uwzględniając ich wartość odżywczą oraz wpływ na nasze ciało. Edukacja żywieniowa pomaga zwiększyć świadomość dotyczącą składników odżywczych, prawidłowych proporcji w diecie oraz wpływu diety na nasze samopoczucie i kondycję.
Orzechy włoskie – 6 najważniejszych korzyści z ich jedzenia
Orzechy włoskie to jeden z najlepszych naturalnych suplementów. Sprawdzają się nie tylko jako zdrowa przekąska w diecie, ale przede wszystkim
Jak obniżyć cholesterol — co jeść, czego unikać?
Wiele osób pyta, jak obniżyć cholesterol. Niestety coraz więcej Polek i Polaków mierzy się z tym problemem, który jest wynikiem
Co jeść by wzmocnić odporność organizmu?
Wzmocnić odporność to wyzwanie, które każdy z nas powinien szczególnie w najbliższych tygodniach postawić sobie za cel. Wakacyjne szaleństwa za
Wartości odżywcze grzybów. Dlaczego warto włączać je do diety?
Wartości odżywcze grzybów od lat wywołują spory. Jedni uważają, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych, inni podkreślają, że są
Sery na diecie – czy to dobry wybór?
Jeśli wydaje Ci się, że będąc na diecie, musisz całkowicie zregygnować z ukochanego sera, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Ser
Twoje dziecko nie je warzyw? – Poznaj skuteczne sposoby jak je przemycić do diety malucha
Dziecko nie je warzyw? Marzysz o tym, aby przekonać je do włączenia do diety czegoś więcej poza bułką i tradycyjnym
Mleko roślinne – poznaj rodzaje i właściwości
Mleko roślinne to bardzo potrzebna alternatywa dla osób zmagających się z nietolerancją laktozy. Jednak nie tylko oni korzystają z tego
Odżywianie przy Hashimoto – co jeść a czego unikać?
Odżywianie przy Hashimoto jest ogromnie istotne. Jest to jedna z tych chorób autoimmunologicznych, która tylko z pozoru nie daje poważniejszych
Jak myć warzywa i owoce, aby pozbyć się chemikaliów i bakterii?
Jak myć warzywa i owoce, aby skutecznie usunąć z nich wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia i niebezpieczne substancje? Zadanie to nie jest
Owoce jagodowe – poznaj ich ogromy potencjał dla zdrowia i urody
Owoce jagodowe są często przez nas bardzo niedoceniane. Zupełnie niesłusznie, są to bowiem jedne z najbardziej bogatych nie tylko w
Zdrowa dieta podczas urlopu – jak o nią zadbać i jak nie odpuścić!
Zdrowa dieta podczas urlopu? Brzmi jak oksymoron, prawda? Udowodnimy jednak, że urlop i zdrową dietę da się połączyć, a wybór