Dieta na stres może działać na dwa sposoby: albo może go jeszcze bardziej stymulować i wspomagać albo pomagać nam koić nerwy, panować nad reakcjami organizmu, wyciszać się. Jeśli czujesz, że właśnie teraz potrzebna jest ci dieta na stres, sprawdź nasze wskazówki. Dieta a stres Stres to jedno z haseł wywoławczych XXI wieku wieku. Dzisiaj zdaje...
Ograniczyć cukier można stopniowo. Nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę i odmawiać sobie, wszystkiego, co słodkie. Wiemy, jak to trudne. Krok po kroku możesz jednak zadbać o to, aby było go w twojej diecie mniej. Przekonasz się, że warto. Cukier uzależnia To jeden z podstawowych argumentów, który przemawia za tym, aby zadbać...
Dieta ubogoresztkowa jest dietą leczniczą, która może być także stosowana profilaktycznie u osób, które mają problemy z pracą układu pokarmowego, a przede wszystkim jelit. Cierpisz na chorobę Leśniowskiego-Crohna, masz zespół jelita wrażliwego, a może męczą cię uciążliwe biegunki? Sprawdź założenia diety ubogoresztkowej. Dla wrażliwych jelit Dieta ubogoresztkowa powstała przede wszystkim z myslą o osobach, które...
Ograniczyć jedzenie mięsa warto z wielu powodów. Dzisiaj mówi się o tym coraz więcej także w kontekście sytuacji klimatycznej na świecie. Zmniejszając udział mięsa w diecie, możesz jednak nie tylko pomóc planecie, ale i swojemu zdrowiu. Po co ograniczyć jedzenie mięsa? O konieczności ograniczenia jedzenia mięsa mówi się od dość dawna. Do niedawna dominował jednak...
Hartowanie organizmu to nie tylko stopniowe przyzwyczajanie go do zimna. To nie tylko sposób na łagodniejsze wejście w zimę i szansa na obronę przed sezonową infekcją. To także budowanie odporności na lata i wzmacnianie organizmu. Zanim jednak zaczniesz biegać boso po śniegu, przeczytaj kilka naszych wskazówek. Czym jest hartowanie organizmu? Hartowanie organizmu może się odbywać...
