O jelitach mówi się, że są drugim mózgiem. Dlaczego? Ponieważ w ścianie jelita znajduje się nerwowy układ jelitowy, który odpowiada […]

Jeść owoce powinniśmy regularnie, każdego dnia. To niezbędny element racjonalnej diety każdego człowieka, nie tylko tego, który stara się zgubić

Białko to jeden z trzech makroskładników, który stanowi podstawę zbilansowanej diety. Jest niezwykle ważnym elementem wpływającym na prawidłową pracę organizmu

Jeść kolację czy nie jeść – oto jest pytanie i to bardzo poważne. Odpowiedź jest prosta – jeść! Kolacja to

Węglowodany tuczą, zawierają sam cukier i najlepiej ich unikać. Z pewnością nie raz przeczytałaś takie zdania i co gorsza –

Zbilansowana dieta przede wszystkim uwzględnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze i odpowiednie ich proporcje. W ten sposób dostarczasz swojemu organizmowi dokładnie

Wiedzę, jak czytać etykiety, warto zawsze utrwalać i poszerzać. Od jakości produktów, jakie wrzucisz do swojego koszyka w dużej mierze

Zdrowy sen dla odchudzania jest tak ważny jak odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny. Zdrowy sen, ograniczenie stresu, wprowadzenie porządku i

Mrożonki, czy warto je jeść? Skoro obecnie w sklepie bez problemu o każdej porze roku możemy dostać świeże warzywa i

Jak się mierzyć, aby we właściwy sposób kontrolować swoje postępy? Przede wszystkim kontrolować całą sylwetkę, a nie tylko jeden z

Zielona herbata od dawna jest znana ze swoich prozdrowotnych właściwości. Świetnie sprawdza się także jako napój dla osób podczas detoksu