Brak energii
Brak energii może być objawem zmęczenia wynikającego m.in. z braku snu, niedoborów witamin, może jednak stanowić objaw problemów chorobowych. Jak […]
Spalanie tłuszczu – 5 najskuteczniejszych treningów.
Jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Jaki trening wybrać, aby oczekiwane przez Ciebie rezultaty były widoczne? Oto 5 prostych sposobów na
Zdrowe słodycze
Zdrowe słodycze – to dla wielu musi brzmieć jak oksymoron. W końcu albo słodkie albo zdrowe. Udowodnimy ci jednak zaraz,
Dlaczego waga nie spada pomimo diety i aktywności fizycznej?
Regularnie trenujesz, zdrowo się odżywiasz, a waga nie spada? Nie poddawaj się! Przestoje podczas odchudzania to normalna sprawa, a przyczynić
Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska to coś więcej niż rezygnacja z przysłowiowego kotleta. To wybór zupełnie innej drogi odżywiania, która ma wiele swoich
Marzena Czyż
Witajcie, jestem Marzena Czyż W Programie Zdrowego Odżywiania jestem już 2 lata. W ciągu 2,5 miesiąca zrzuciłam 15 kg i
Kwasy omega – gdzie szukać ich źródła i dlaczego warto wybierać te wegetariańskie?
Kwasy omega, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT. Organizm ludzki nie wytwarzania ich samodzielnie. Natomiast mają one ogromne znaczenie dla
Prawidłowa waga kobiety
Prawidłowa waga kobiety, to dla każdej z nas nieco inny wynik. Nie ma czegoś takiego jak waga idealna i warto
Indeks glikemiczny produktów i potraw – sposoby, by go obniżyć
Wartością, na którą najczęściej zwraca się uwagę przy jedzeniu jest kaloryczność produktów i potraw ale nie powinna być to jedyna
Monika Szczepaniak
Witajcie kochani, nazywam się Monika Szczepaniak Jestem super zabiegana mamą, dwóch bardzo energicznych chłopców. Wiecznie chodziłam ospała i przemęczona, to było
Julita Giel
Hejka wszystkim, z tej strony Julita Giel. Jeszcze nie tak dawno, jakby ktoś mi powiedział, że oboje z partnerem się
Iwona Chocholewska
Cześć, jestem Iwona Chocholewska. Pamiętam, że już od dziecka miałam spore problem ze swoją wagą. Już jako nastolatka i potem