Jak jeść mniej – 7 top tricków
Jeść mniej – marzysz o tym, aby na stałe wprowadzić tę zasadę do swojej diety? Masz poczucie, że jesz więcej […]
Budowanie świadomości
Budowanie świadomości odżywiania to proces, który obejmuje zrozumienie roli żywności w naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Ważne jest, aby świadomie wybierać produkty spożywcze, uwzględniając ich wartość odżywczą oraz wpływ na nasze ciało. Edukacja żywieniowa pomaga zwiększyć świadomość dotyczącą składników odżywczych, prawidłowych proporcji w diecie oraz wpływu diety na nasze samopoczucie i kondycję.
Dlaczego warto jeść razowe?
Jeść razowe pieczywo powinny przede wszystkim osoby, którym zależy na dostarczeniu do organizmu większej ilości błonnika, poprawie perystaltyki jelit, a
Zakwas z buraków – jak go zrobić i dlaczego warto go pić?
Zakwas z buraków to jeden z tych superfoods, które warto mieć pod ręką i pić codziennie. Ten czerwony napój naprawdę
Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne dla zdrowia i urody
Czujesz się permanentnie zmęczona? Borykasz się z problemem zajadów albo twoja skóra wydaje się cały czas ziemista? Do tego wszystkiego
Sok z selera — nowa dietetyczna moda czy cenny napój?
Sok z selera robi ostatnio zawrotną karierę. Coraz więcej osób zachęca go do picia z samego rana zamiast wody z
5 top sposobów jak ograniczyć sól w diecie, bez uszczerbku na smaku potraw
Jak ograniczyć w sól w diecie, nie tracąc smaku potraw? Jest na to co najmniej kilka sposobów. Jeśli jesteś fanką
Kawa na diecie — fakty i mity
Kawa na diecie to temat często pojawiający się w dyskusjach dotyczących zdrowego stylu życia. Nie wyobrażasz sobie poranka bez tego
Źródła witaminy D – w jakiej żywności jest jej najwięcej?
Źródła witaminy D – kompleksowy przewodnik Źródła witaminy D są niezwykle istotne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu, zwłaszcza
Jak cofnąć zegar biologiczny – czyli odmładzanie przez odżywianie
Jak cofnąć zegar biologiczny i zachować młody wygląd? Kompleksowy przewodnik Marzysz, aby cofnąć zegar biologiczny, zadbać o wieczną młodość, idealnie
Odżywianie przy refluksie – poznaj najważniejsze wskazówki
Odżywianie przy refluksie jest ogromnie istotne. Odpowiednio prowadzona dieta może pomóc nie tylko w łagodzeniu objawów, ale właściwym ich ustaniu.
Koktajl zamiast posiłku, czy to jest dobre rozwiązanie?
Koktajl zamiast posiłku? Brzmi jak chwyt marketingowy albo droga na skróty? Być może, prawda jest jednak taka, że dobrze skomponowany
Odżywianie przy niedoczynności tarczycy. Co jeść, a czego unikać
Przy niedoczynności tarczycy nie da się schudnąć. Słyszałaś pewnie takie stwierdzenie wiele razy. Rzeczywiście odchudzanie przy zaburzonej pracy tego gruczołu