Budowanie świadomości

Makaron na diecie wydaje ci się dietetycznym przestępstwem? Nic bardziej mylnego. Jakkolwiek wiele mitów narosło wokół węglowodanów i ich obecności […]

Dieta na stres – jak odżywianie wpływa na redukcję napięcia? Stres to nieodłączny element współczesnego życia. Wielu z nas szuka

Jak ograniczyć cukier? Dlaczego warto i jak to zrobić skutecznie? Cukier jest nieodłącznym elementem diety wielu osób, jednak jego nadmiar

Dieta ubogoresztkowa jest dietą leczniczą, która może być także stosowana profilaktycznie u osób, które mają problemy z pracą układu pokarmowego,

Ograniczyć jedzenie mięsa warto z wielu powodów. Dzisiaj mówi się o tym coraz więcej także w kontekście sytuacji klimatycznej na

Hartowanie organizmu to nie tylko stopniowe przyzwyczajanie go do zimna. To nie tylko sposób na łagodniejsze wejście w zimę i

Nadwaga a odporność to dwa mocniej skorelowane ze sobą stany naszego organizmu niż mogłoby się z pozoru wydawać. Przede wszystkim

Chcesz dłużej pozostać syta? Zależy ci na alternatywach dla zwierzęcego białka? Szukasz składników, które mają dużo błonnika? Koniecznie sprawdź rośliny

Zamiast chleba możesz sięgnąć po chlebek oopsie, kapelusze grzybów, liście sałaty oraz wiele innych produktów. Węglowodany szczególnie w jasnym pieczywie

Witam wszystkich serdecznie, nazywam się Dagmara Moczkowska. Program Zdrowego Odżywiania poznałam pod koniec lipca ubiegłego roku. Wstępując do niego, byłam

Chcesz oczyścić organizm po świętach? Masz wyrzuty sumienia, czy po prostu chcesz wejść w nowy rok lekkim krokiem? Niezależnie od

Przyspieszyć trawienie w okresie świąteczno-karnawałowym to marzenie wielu z nas. Ilość potraw na stole sprawia, że cieknie nam ślinka, ale