Kolacja – czy warto ją jeść ?
Jeść kolację czy nie jeść – oto jest pytanie i to bardzo poważne. Odpowiedź jest prosta – jeść! Kolacja to […]
Ola Studzińska – Metamorfozy PZO
Ola Studzińska i jej historia wyników z Programem PZO „Cześć, nazywam się Ola Studzińska, posłuchajcie historii o mojej przemianie…
Węglowodany w diecie – dlaczego nie należy wykluczać ich z diety?
Węglowodany tuczą, zawierają sam cukier i najlepiej ich unikać. Z pewnością nie raz przeczytałaś takie zdania i co gorsza –
Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta przede wszystkim uwzględnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze i odpowiednie ich proporcje. W ten sposób dostarczasz swojemu organizmowi dokładnie
Magda Gawlik
Hej, tu Magda Gawlik! W Programie Zdrowego Odżywiania jestem od ponad dwóch lat. Naprawdę bardzo długo szukałam sposobu na siebie
Jak czytać etykiety?
Wiedzę, jak czytać etykiety, warto zawsze utrwalać i poszerzać. Od jakości produktów, jakie wrzucisz do swojego koszyka w dużej mierze
Zdrowy sen – jak o niego zadbać?
Zdrowy sen dla odchudzania jest tak ważny jak odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny. Zdrowy sen, ograniczenie stresu, wprowadzenie porządku i
Dorota Gracz
Witam Was, nazywam się Dorota Gracz i niedawno skończyłam 51 lat. Moja historia z Programem Zdrowego Odżywiania rozpoczęła się około
Marzena Wełna
Cześć Wam, nazywam się Marzena Wełna i chciałabym Wam przedstawić moją historię przemiany. Moja historia przemiany rozpoczęła się około 18
Czy jeść mrożonki?
Mrożonki, czy warto je jeść? Skoro obecnie w sklepie bez problemu o każdej porze roku możemy dostać świeże warzywa i
Jak się mierzyć? Monitorowanie postępów
Jak się mierzyć, aby we właściwy sposób kontrolować swoje postępy? Przede wszystkim kontrolować całą sylwetkę, a nie tylko jeden z
Joanna Markowska
Joanna Markowska – moja zmiana „Chcesz zmiany? Zacznij od siebie!” Tak więc zrobiłam. Cześć, nazywam się Joanna Markowska. Zanim poznałam