Jeśli myślisz, że szczupłą sylwetkę i zdrowie zapewnią Ci jedynie skomplikowane, trudne i obciążające ćwiczenia, zmień myślenie! Wbrew pozorom, by zadbać o swoje ciało i pięknie je wyrzeźbić, wystarczą proste, regularnie wykonywane ćwiczenia. W połączeniu z prawidłową dietą, z pewnością przyniosą Ci zadowalające rezultaty!
Nie powiemy Ci, ile powinnaś ćwiczyć – to zależy tylko od Ciebie. Najważniejsze, by wybrać taką formę ruchu, która sprawiać Ci będzie największą przyjemność. Nie lubisz biegać? Nie szkodzi! Może wybierzesz przejażdżki na rowerze lub basen? A może odpowiada Ci jeszcze innego rodzaju aktywność fizyczna? Świetnie! Rób to, co lubisz i wybierz taki sport, który odpowiada Ci najbardziej. Wówczas nie będziesz musiała zmuszać się do nielubianych przez siebie ćwiczeń, a z Twojej aktywności czerpać będziesz maksimum korzyści!