Odżywianie w ciąży powinno być bardzo przemyślane i dostosowane do potrzeb zarówno matki, jak i dziecka. To inwestycja w zdrowie […]

Zdrowa mąka ma ogromne znaczenie dla naszej diety. Zamienników tradycyjnej pszennej mąki warto szukać nie tylko, kiedy chcesz zrzucić zbędne

Właściwości arbuza przez wielu są niedoceniane. Oczywiście oprócz wody zawiera on niezbyt duża ilość witamin. Jego zaletą jest jednak prawdziwa

Lody na diecie – mimo, że z pozoru stwierdzenie to brzmi jak oksymoron, wcale nim być nie musi. Lody możesz

Owoce i warzywa liofilizowane na półkach polskich sklepów pojawiły się kilka lat temu. Wiele osób potraktowało je jednak jako kolejny

Na szczupłą sylwetkę pracujemy całe życie. Nie ma cudów: pamiętaj, że nie przytyłaś w weekend, w weekend również nie schudniesz.

Zastąpić cukier w diecie jest stosunkowo łatwo. Zamienników tradycyjnych białych kryształków jest naprawdę wiele, a modyfikacja ta może wiele nam

Zdrowy chleb to często podstawa śniadań w polskim domu. Chętnie sięgamy po niego także na drugie śniadanie czy kolację. Nie

Czym zastąpić sól w diecie, aby potrawy nadal smakowały tak, jak lubisz? Rozwiązań jest wiele od suszonych grzybów, pomidorów przez

Roślinne źródła białka to bardzo cenna alternatywa dla mięsa, ryb i nabiału. Białko stanowi oczywiście niezbędny składnik naszego organizmu i

Zdrowe jelita to temat, który zgłębić powinien każdy. Tutaj nie chodzi jedynie o to, jak pomóc sobie w odchudzaniu, ale

Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety, wielu mężczyzn zresztą też. Jeśli to również twój cel warto podejść do tematu świadomie,