Jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Jaki trening wybrać, aby oczekiwane przez Ciebie rezultaty były widoczne? Oto 5 prostych sposobów na […]

Zdrowe słodycze – to dla wielu musi brzmieć jak oksymoron. W końcu albo słodkie albo zdrowe. Udowodnimy ci jednak zaraz,

Regularnie trenujesz, zdrowo się odżywiasz, a waga nie spada? Nie poddawaj się! Przestoje podczas odchudzania to normalna sprawa, a przyczynić

Dieta wegetariańska to coś więcej niż rezygnacja z przysłowiowego kotleta. To wybór zupełnie innej drogi odżywiania, która ma wiele swoich

Kwasy omega, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT. Organizm ludzki nie wytwarzania ich samodzielnie. Natomiast mają one ogromne znaczenie dla

Prawidłowa waga kobiety, to dla każdej z nas nieco inny wynik. Nie ma czegoś takiego jak waga idealna i warto

Wartością, na którą najczęściej zwraca się uwagę przy jedzeniu jest kaloryczność produktów i potraw ale nie powinna być to jedyna

To jedno z pytań, które na pewno warto sobie zadać. Nie mniej ważny jest także czas smażenia i produkty, które

Woda stanowi nawet 70% ludzkiego ciała! Dzięki niej możemy prawidłowo funkcjonować, cieszyć się dobrym samopoczuciem, ale też dbać o urodę.

Co na głód jest najlepsze? Paradoksalnie odpowiedź jest bardzo prosta: regularne i dobrze zbilansowane posiłki oraz odpowiedni poziom nawodnienia organizmu.

Zbilansowana dieta to taka, w której nie brakuje żadnych ważnych dla organizmu makro i mikroskładników. Aby organizm pracował prawidłowo potrzebuje

Jeść warzywa powinien każdy, niezależnie od tego, czy planuje schudnąć, przytyć czy utrzymać wagę na dotychczasowym poziomie. Warzywa nie bez