Nadwaga a odporność to dwa mocniej skorelowane ze sobą stany naszego organizmu niż mogłoby się z pozoru wydawać. Przede wszystkim im więcej mamy nadprogramowych kilogramów, tym bardziej podatni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. Dlaczego? Sprawdźcie!
Nadwaga a odporność – jak to się łączy?
Nadwaga z odpornością łączy się na wiele sposobów. Najbardziej ogólny nikogo pewnie nie zaskoczy. Im mniej nadmiaru tkanki tłuszczowej, im więcej sportu i zdrowej diety w naszym życiu, tym lepsza ogólna kondycja organizmu. Co za tym idzie – mniejsza skłonność do zapadania na różnego rodzaju choroby. Nadwaga ogranicza już choćby aktywność fizyczną – mamy na nią mniejszą ochotę, szybciej się męczymy. Niewątpliwie zaś regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na nasz układ odpornościowy. Pozwalają budować barierę ochronną organizmu.
Sport sprawia, że organizm jest sprawny, a co za tym idzie, ma więcej siły, aby szybko i skutecznie poradzić sobie z infekcją. Zwalcza ją często, zanim zdążysz się zorientować, że coś ci jest. Nie musimy zaś mówić, co się dzieje, gdy ruch i dobra dieta odchodzą w zapomnienie. Nie bez powodu lekarze powtarzają, że zdrowy styl życia to nie tylko troska o wygląd i szczupłą sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie. Sprawdź nasze wskazówki, co jeść, aby wzmocnić odporność organizmu.
Komórki prozapalne a nadwaga
Ostatnio jednak pojawiły się w sieci bardzo wymierne dowody na potwierdzenie tych wszystkich ogólnych prawd, o których była mowa wyżej. Badania międzynarodowych zespołów lekarzy pokazały bowiem wyraźnie, że wraz ze wzrostem nadprogramowych kilogramów w naszym organizmie pojawia się nie tylko większa ilość tkanki tłuszczowej. Jak nadwaga ma się do odporności?
Związek nadwagi i odporności przejawia się w zwiększonej liczbie komórek prozapalnych. Odpowiadają one za odpowiedź odpornościową organizmu. Oczywiście potrzebujemy ich, ale zbyt duża ilość sprawia, że mamy tendencję do szybszego zapadania na różnego rodzaju choroby. Co ważne, przy nadwadze komórek jest nie tylko więcej, są one także bardziej aktywne. To także niestety sprzyja rosnącej tendencji do częstszego zapadania na różnego rodzaju infekcje i ogólnego osłabienia organizmu.
Zwiększona liczba komórek prozapalnych o wysokiej aktywności doprowadza do sytuacji, w której nasz organizm jest cały czas „w gotowości” do walki. Nie jest to pożądana sytuacja. Znajduje to odzwierciedlenie między innymi w CRP, a więc badaniu wskazującym stan zapalny organizmu. U osób z nadwagą poziom CRP jest statystycznie wyższy niż u osób szczuplejszych.
Związek nadwagi i odporności jest niezaprzeczalny. Wyraźnie również w prowadzonych badaniach widać, że wraz z utratą zbędnych kilogramów, zmniejsza się także ilość komórek prozapalnych i poziom ich aktywności. Wraca pożądana sytuacja balansu. Oczywiście o odporność dbać trzeba na wiele sposobów. Natomiast próba zrzucenia nadprogramowych kilogramów z pewnością także i dla układu immunologicznego okaże się zbawienna.
