„Chcesz zmiany? Zacznij od siebie!”
Tak więc zrobiłam.
Cześć, nazywam się Joanna Markowska. Zanim poznałam Program Zdrowego Odżywiania byłam załamana. Moją chorobę ze smutkiem nazywałam DOŻYWOCIEM. Każdego poranka tabletka i myślałam, że tak będzie do końca życia. Męczyłam się z dolegliwościami i nadmiarem kilogramów.
W Programie Zdrowego Odżywiania jestem od listopada 2015 roku. Właśnie wtedy wprowadziłam zdrowe nawyki żywieniowe, które szybko zaczęły przynosić rezultaty. Efekty były widoczne już po pierwszych tygodniach. W pierwszych 4 miesiącach schudłam 13 kg i to w czasie zimy, bez żadnych ćwiczeń! To było coś niesamowitego i nowego dla mnie. Przed ciążą trzy lata regularnie trenowałam karate i mniej jadłam, a nie miałam takich efektów jak tutaj, w przypadku programu PZO. Od razu pomyślałam: „Joanna, to jest do zrobienia”
Lekarz mówił: – Powinna pani schudnąć. – Ale nie mówił jak jeść, żeby to nastąpiło. Nie dostawałam żadnych zaleceń ani konkretnych wskazówek odnośnie odżywiania. Więc sama szukałam gdzie popadnie, czytałam w necie przeróżne artykuły, stosowałam różne diety, które nie sprawdzały się na dłuższą metę. Przerabiałam to na sobie przez 13 lat, bez skutecznie. Jeśli już trochę schudłam, to wracało z nawiązką. Byłam głodna, a przez to nerwowa i zła. Nie umiałam patrzeć na siebie w lustrze i bardzo się wstydziłam.
Na szczęście znalazłam proste i skuteczne rozwiązanie. Przy niedoczynności tarczycy i bez głodu schudłam 29 kg w rok. Sukcesywnie i bez katowania się ćwiczeniami. Poleciało również mnóstwo centymetrów. Odzyskałam energię i chęci do życia. Już nie unikam ludzi i nie zamykam się w sobie jak kiedyś. Poprawiła się kondycja włosów i paznokci. Odpowiednio nawodniona i odżywiona skóra stopniowo się regeneruje i wchłania, więc nie mam jej w nadmiarze. Ten proces wciąż jeszcze trwa.
Odzyskałam dobre samopoczucie, uśmiech i pewność siebie.
