Hejka, jestem Katarzyna Adjuk. Jestem mamą dwójki wspaniałych urwisów, ale każda ciąża zostawiła po sobie nadprogramowe kilogramy. Przytyłam ponad 20 kilogramów. W czasie ciąży nie przeszkadzało mi to jakoś bardzo, bo najważniejsze były dla mnie moje pociechy, które nosiłam pod sercem. Niestety przyszedł taki moment, gdzie waga zatrzymała się na 93 kilogramach i stała w...
Cześć wszystkim, jestem Monika Hołub. Zacznę od początku… Długo szukałam sposobu na siebie, miałam problem z nadwagą po ciąży. Po porodzie ważyłam 59 kilogramów przy wzroście 148 centymetrów. Po ciąży wstydziłam się tego jak wyglądam. Jadłam bardzo nieregularnie, 2-3 posiłki dziennie, piłam mało wody i bardzo lubiłam podjadać słodycze. Do tego wszystkiego cierpiałam na niedoczynność...
Cześć, nazywam się Ewa Ciskał. Ponad 2 lata temu wstąpiłam do Programu Zdrowego Odżywiania zupełnie w siebie nie wierząc. Nie wierzyłam, że osiągnę swoją wymarzoną sylwetkę jedząc zdrowo i dobrze. Od tamtej pory utrzymuję stałą wagę 47 kilogramów bez żadnego efektu jojo, bez diety, bez wyrzeczeń, bez głodu i bez katowania się ciężkimi ćwiczeniami. Jem...
Wzmocnić odporność to wyzwanie, które każdy z nas powinien szczególnie w najbliższych tygodniach postawić sobie za cel. Wakacyjne szaleństwa za nami, warto więc pomyśleć o tym, jak przygotować się na bardziej wymagający okres roku. Nie chodzi tutaj wyłącznie o to, by uchronić się przed chorobami, ale by dodać sobie siły i energii na krótsze, pozbawione...
Witam Was, nazywam się Izabela Kiapśnia. Mam 42 lata i wcale się tym nie martwię, bo dzięki PZO czuję się co najmniej o 10 lat młodziej. Od trzech lat stosuję Program Zdrowego Odżywiania i nigdy już z niego nie zrezygnuję. Wcześniej szukałam wielu innych rozwiązań na lepsze samopoczucie i zdrowy wygląd mojej skóry, jednakże każdy z...
